姿勢のセミナーに行ってきました

震災で書き損なっていた3月の話ですが・・・
「日本姿勢教育協会」ってご存知ですか？
私は全然知りませんでした。
名前の通り、正しい姿勢の普及を目指す団体で、
10年ほど活動していて、昨年一般社団法人になったそうです。
姿勢からくるコリや痛みを抱えている人は少なくないですが
そういう患者さんに具体的にどういう風に説明をしているのか興味があって
協会の会長（といってもお若い方です）である碓田先生の
「姿勢教育するための基礎知識」のセミナーに参加してきました。
早稲田大学で「姿勢と健康」についての講座を受け持ち
100人単位の学生を相手にしているというだけあって、
説明のテンポが良く、わかりやすい。
「姿勢」について語らせたら5時間でもしゃべり続けられる、と仰ってましたが、
正しい姿勢についての知識を広めるのはご自分の使命だと考えているその熱意が
伝わってきました。
私が面白かったのは授業風景を撮影したパワーポイント。
姿勢というのは小学生からすでに崩れ始めているんですね～
まあ、皆体格が違うのに同じ規格の机と椅子を使っているのだから
仕方のないことだと思いますが、
やはり小中学生で肩こりや腰痛を感じる子がいるならば
ちょっと問題だと思います。
碓田先生の授業風景を撮ったスナップは、大学生が全員
うつむくこともなく背筋を伸ばしてびしっと座っていて圧巻。
姿勢に関する授業なので当たり前なのでしょうが、
先生の言うとおり、学生が皆このような姿勢で授業を聞いてくれたら
講師は楽でしょうね～
そういえば、小中学校で姿勢について一番うるさかった先生は
確か低学年の時に習った音楽の先生だったな、と今突然思い出しました。
「正しい姿勢にならないと良い歌声が出ない」と
腰と椅子の背もたれ間にグーが入るように座らされましたが、
あれは素晴らしい教育だったんだな。
ここまで書いて肩が凝って来ました。
早速姿勢が崩れていたようです。
「パソコンを使う時の良い姿勢」とは
肘を90度に曲げて肩への腕の重さの負担を減らすのが良い姿勢、と。
これだけで肩こりが楽になる方もいそうですね。
机の高さが合っていないと肘を曲げても支えられないので
少しセッティングをすると良いでしょう。
それでも肩こりが全然取れない、という方はきよら鍼灸院へどうぞ。